17 декабря 2018, понедельник
Областные новости
10.12.2018
Иван Белозерцев распорядился представить планы массовых праздничных мероприятий, которые будут проводиться в декабре-январе на территориях городов и районов, в ходе оперативного совещания в правительстве Пензенской области в понедельник, 10 декабря 2018 года.
10.12.2018
С начала 2018 года в Пензенской области 2010 семей получили новую ежемесячную выплату при рождении (усыновлении) первого ребёнка до достижения им возраста 1,5 лет.

Политика в области обработки и
защиты персональных данных

Согласие на обработку
персональных данных

 

 

Сурская правда

освещение новостей Лунинского района http://www.surapravda.ru/

добавить на Яндекс

 

 


О людях

16.01.2018

В фитнес-ритме

Своей внешностью она  демонстрирует преимущества активного, в постоянном движении, образа жизни.  Глядя на Светлану Корчагину, трудно поверить, что в эту новогоднюю ночь она отметила достаточно зрелый, что называется, свой «ягодный» женский юбилей.

Эта обаятельная, хрупкая блондинка – хореограф по образованию.   За более чем 20 лет танцевального стажа она научила вальсировать  не одно поколение жителей Лунино-1, а поставленные ей яркие композиции в исполнении воспитанников коллектива «Конфетти» являются украшением любой концертной программы в местном библиотечно-досуговом центре.  Но сегодня речь ещё об одной составляющей  её деятельности, немаловажной для женской части населения – фитнес-аэробике.  Вот уже почти 10 лет трижды в неделю Светлана Борисовна неизменно с улыбкой встречает своих девочек (причём, самого разного возраста) в ФОКе «Алые паруса». Ровно в  18.30 раздаются привычные звуки, призывающие к движению. А дальше – полтора часа ритма и драйва, когда ни одна мышца в твоём теле не бездельничает.
Я поддалась на уговоры Светы прийти в ФОК года четыре назад, честно скажу, скорее, из любопытства: дай, думаю, попробую.  Признаюсь, первое занятие длилось бесконечно, руки-ноги, никогда ранее не знавшие таких нагрузок, слушаться не хотели, многие упражнения  с первого раза не получались. Зато  сама руководительница группы  выполняла  весь комплекс  легко и грациозно, казалось, даже без усилий, а главное – с улыбкой. При этом ещё успевала контролировать всех присутствующих в зале и замечать, под тем ли углом поднята у Тани нога,  ровно ли Оля держит спину, правильно ли дышат её подопечные. Кстати, состав фитнес-группы ежегодно варьируется, за всё это время пользу упражнений смогли почувствовать на себе около 300 жительниц посёлка (а есть и такие, кто приезжает на занятия из села Родники). С первого сезона занимаются, пожалуй, только Ирина Дёмина и Елена Максимкина. Что удивительно,  после посещения ФОКа у многих происходят перемены в жизни: кто-то выходит замуж, а некоторые уже успели возвратиться на фитнес после рождения ребёнка.
У меня за плечами уже несколько сезонов фитнес-аэробики  (занятия в ФОКе проходят с октября до мая, в период отсутствия огородных работ), и сейчас, как ни странно, те же самые полтора часа пролетают, как один миг. Правда, первоначальное желание скинуть с помощью фитнеса несколько килограммов, с которым чаще всего и приходят на занятия, сменилось на более земное – помочь спине и шее, ноющим после долгого сидячего рабочего дня.  А после  занятия – как новенькая. Этому, конечно, способствуют упражнения, заимствованные Светланой из методики известного доктора Бубновского, специализирующегося как раз-таки на восстановлении опорно-двигательной системы. Да и все стрессы, испытанные за день,  забываются где-то  на десятом упражнении.  

Светлана Корчагина:
– Особенностью фитнес-аэробики является то, что упражнения выполняются под ритмичную музыку, а исследования свидетельствуют о том, что она является одним из самых сильных возбудителей эмоций человека. Под её влиянием активизируются физиологические и психические функции: усиливается частота сердечных сокращений, расширяются кровеносные сосуды, повышаются обмен веществ и активность органов чувств. Это является лучшим средством борьбы с утомлением, снимает нервное напряжение. А физические упражнения, выраженные в танцевальной форме под музыку, оказывают большой оздоровительный эффект.
Стоит сказать, что наши занятия рассчитаны не только на эффект похудения, а, в первую очередь, именно на оздоровление всего организма: опорно-двигательной системы, больной спины (при остеохондрозе, грыже), ног, коленей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярное выполнение  комплекса нормализуют давление, поднимают самооценку и настроение, дают заряд энергии, лёгкости и просто делают  счастливыми! Присоединяйтесь!

Оставить комментарий