23 июня 2018, суббота
Областные новости
21.06.2018
В ближайшее время стартует конкурс социальных проектов первичных отделений «Единой России», лучшие проекты смогут претендовать на грантовую поддержку Партии.
15.06.2018
Реформа позволит предприятиям сохранить высококвалифицированных специалистов, подчеркнул секретарь Пензенского регионального отделения Партии «Единая Россия», Председатель Законодательного Собрания Валерий Лидин.

Политика в области обработки и
защиты персональных данных

Согласие на обработку
персональных данных

 

 

Сурская правда

освещение новостей Лунинского района http://www.surapravda.ru/

добавить на Яндекс

 

 


О людях

16.01.2018

В фитнес-ритме

Своей внешностью она  демонстрирует преимущества активного, в постоянном движении, образа жизни.  Глядя на Светлану Корчагину, трудно поверить, что в эту новогоднюю ночь она отметила достаточно зрелый, что называется, свой «ягодный» женский юбилей.

Эта обаятельная, хрупкая блондинка – хореограф по образованию.   За более чем 20 лет танцевального стажа она научила вальсировать  не одно поколение жителей Лунино-1, а поставленные ей яркие композиции в исполнении воспитанников коллектива «Конфетти» являются украшением любой концертной программы в местном библиотечно-досуговом центре.  Но сегодня речь ещё об одной составляющей  её деятельности, немаловажной для женской части населения – фитнес-аэробике.  Вот уже почти 10 лет трижды в неделю Светлана Борисовна неизменно с улыбкой встречает своих девочек (причём, самого разного возраста) в ФОКе «Алые паруса». Ровно в  18.30 раздаются привычные звуки, призывающие к движению. А дальше – полтора часа ритма и драйва, когда ни одна мышца в твоём теле не бездельничает.
Я поддалась на уговоры Светы прийти в ФОК года четыре назад, честно скажу, скорее, из любопытства: дай, думаю, попробую.  Признаюсь, первое занятие длилось бесконечно, руки-ноги, никогда ранее не знавшие таких нагрузок, слушаться не хотели, многие упражнения  с первого раза не получались. Зато  сама руководительница группы  выполняла  весь комплекс  легко и грациозно, казалось, даже без усилий, а главное – с улыбкой. При этом ещё успевала контролировать всех присутствующих в зале и замечать, под тем ли углом поднята у Тани нога,  ровно ли Оля держит спину, правильно ли дышат её подопечные. Кстати, состав фитнес-группы ежегодно варьируется, за всё это время пользу упражнений смогли почувствовать на себе около 300 жительниц посёлка (а есть и такие, кто приезжает на занятия из села Родники). С первого сезона занимаются, пожалуй, только Ирина Дёмина и Елена Максимкина. Что удивительно,  после посещения ФОКа у многих происходят перемены в жизни: кто-то выходит замуж, а некоторые уже успели возвратиться на фитнес после рождения ребёнка.
У меня за плечами уже несколько сезонов фитнес-аэробики  (занятия в ФОКе проходят с октября до мая, в период отсутствия огородных работ), и сейчас, как ни странно, те же самые полтора часа пролетают, как один миг. Правда, первоначальное желание скинуть с помощью фитнеса несколько килограммов, с которым чаще всего и приходят на занятия, сменилось на более земное – помочь спине и шее, ноющим после долгого сидячего рабочего дня.  А после  занятия – как новенькая. Этому, конечно, способствуют упражнения, заимствованные Светланой из методики известного доктора Бубновского, специализирующегося как раз-таки на восстановлении опорно-двигательной системы. Да и все стрессы, испытанные за день,  забываются где-то  на десятом упражнении.  

Светлана Корчагина:
– Особенностью фитнес-аэробики является то, что упражнения выполняются под ритмичную музыку, а исследования свидетельствуют о том, что она является одним из самых сильных возбудителей эмоций человека. Под её влиянием активизируются физиологические и психические функции: усиливается частота сердечных сокращений, расширяются кровеносные сосуды, повышаются обмен веществ и активность органов чувств. Это является лучшим средством борьбы с утомлением, снимает нервное напряжение. А физические упражнения, выраженные в танцевальной форме под музыку, оказывают большой оздоровительный эффект.
Стоит сказать, что наши занятия рассчитаны не только на эффект похудения, а, в первую очередь, именно на оздоровление всего организма: опорно-двигательной системы, больной спины (при остеохондрозе, грыже), ног, коленей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярное выполнение  комплекса нормализуют давление, поднимают самооценку и настроение, дают заряд энергии, лёгкости и просто делают  счастливыми! Присоединяйтесь!

Оставить комментарий