20 октября 2018, суббота
Областные новости
19.10.2018
Жители Пензенской области могут подать заявки на участие в конкурсе «Лидеры России».
19.10.2018
В Пензенской области по состоянию на 18 октября 2018 года 206 неработающих пенсионеров завершили бесплатный курс по обучению основам пользования персональным компьютером, электронными государственными услугами, государственной информационной системой жилищно-коммунального хозяйства «ГИС ЖКХ».

Политика в области обработки и
защиты персональных данных

Согласие на обработку
персональных данных

 

 

Сурская правда

освещение новостей Лунинского района http://www.surapravda.ru/

добавить на Яндекс

 

 


Социальная сфера

03.09.2018

К здоровью – с палками в руках

Лунинцы приняли участие в традиционном 15-м фестивале скандинавской ходьбы, который прошёл в Каменском районе, на базе отдыха «Белая гора».
Ежегодно в нашей области дважды в год проводится фестиваль скандинавской ходьбы.  В  этот раз его участниками стали 550 человек. Мероприятие состоялось в рамках проекта «Старшее поколение». Организатором фестиваля выступило министерство физической культуры и спорта Пензенской области. Команды 30 городских и муниципальных районов Пензенской области были построены на площадке базы отдыха «Белая гора». Участников фестиваля приветствовал заместитель министра физической культуры и спорта региона Владимир Жучков и депутат Законодательного Собрания области Яна Куприна. 
Под руководством Виктора Полюхина, заслуженного работника физической культуры РФ, была проведена разминка. Все участники фестиваля с удовольствием прошли дистанцию в 3 км и единодушно отметили её эффективность и пользу  для функционального состояния и здоровья человека. Самому старшему участнику фестиваля – 94 года, а самому младшему – 5 лет. Скандинавская ходьба показана людям всех возрастов. В настоящее время рекомендуется использование скандинавской ходьбы в дошкольных учреждениях, в образовательных учреждениях во время проведения учебных занятий по физической культуре и во внеурочное время, включая занятия с учащимися, имеющими различные отклонения в здоровье. Я как-то пригласила к нам в группу женщину предпенсионного возраста, которая жаловалась на боли в спине. Но она с насмешкой ответила, что ещё не старуха, а вот уйдёт на пенсию, тогда, может быть, и возьмёт палки в руки. Бытует мнение, что скандинавская ходьба необходима для людей старшего поколения.  Это не так. Занятия полезны для людей любого возраста и пола при различном уровне физического состояния и состояния здоровья.  Особенности скандинавской ходьбы заключаются в том, что в процессе занятий активизируется более 90% всех мышц туловища, рук, ног, верхней части тела, что обеспечивает идеальное кровообращение мозга.
В Лунинском районе скандинавская ходьба стала популярна с 2012 года благодаря энтузиасту Олегу Селезнёву. В  настоящее время в посёлке скандинавской ходьбой занимаются люди разного возраста на свежем воздухе круглый год. И все сходятся во мнении, что скандинавская ходьба улучшает работу сердца и лёгких, поддерживает тонус мышц тела, верхних и нижних конечностей, регулирует деятельность кишечника, идеальна для исправления осанки и решения проблем шейного и плечевого отделов, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами двигательного аппарата. Кроме того, это эффективный метод для снижения веса. 
Однако следует иметь в виду, что важно не переусердствовать. Занятия надо проводить в течение 40-60 минут, не перегружаясь и проводя разминку до и после ходьбы, чтобы не болели мышцы. Жизнь – это движение… Но движение – разумное.
В. Плаксина. 

Лунинцы приняли участие в традиционном 15-м фестивале скандинавской ходьбы, который прошёл в Каменском районе, на базе отдыха «Белая гора».


Ежегодно в нашей области дважды в год проводится фестиваль скандинавской ходьбы.  В  этот раз его участниками стали 550 человек. Мероприятие состоялось в рамках проекта «Старшее поколение». Организатором фестиваля выступило министерство физической культуры и спорта Пензенской области. Команды 30 городских и муниципальных районов Пензенской области были построены на площадке базы отдыха «Белая гора». Участников фестиваля приветствовал заместитель министра физической культуры и спорта региона Владимир Жучков и депутат Законодательного Собрания области Яна Куприна. 

Под руководством Виктора Полюхина, заслуженного работника физической культуры РФ, была проведена разминка. Все участники фестиваля с удовольствием прошли дистанцию в 3 км и единодушно отметили её эффективность и пользу  для функционального состояния и здоровья человека. Самому старшему участнику фестиваля – 94 года, а самому младшему – 5 лет. Скандинавская ходьба показана людям всех возрастов. В настоящее время рекомендуется использование скандинавской ходьбы в дошкольных учреждениях, в образовательных учреждениях во время проведения учебных занятий по физической культуре и во внеурочное время, включая занятия с учащимися, имеющими различные отклонения в здоровье. Я как-то пригласила к нам в группу женщину предпенсионного возраста, которая жаловалась на боли в спине. Но она с насмешкой ответила, что ещё не старуха, а вот уйдёт на пенсию, тогда, может быть, и возьмёт палки в руки. Бытует мнение, что скандинавская ходьба необходима для людей старшего поколения.  Это не так. Занятия полезны для людей любого возраста и пола при различном уровне физического состояния и состояния здоровья.  Особенности скандинавской ходьбы заключаются в том, что в процессе занятий активизируется более 90% всех мышц туловища, рук, ног, верхней части тела, что обеспечивает идеальное кровообращение мозга.

В Лунинском районе скандинавская ходьба стала популярна с 2012 года благодаря энтузиасту Олегу Селезнёву. В  настоящее время в посёлке скандинавской ходьбой занимаются люди разного возраста на свежем воздухе круглый год. И все сходятся во мнении, что скандинавская ходьба улучшает работу сердца и лёгких, поддерживает тонус мышц тела, верхних и нижних конечностей, регулирует деятельность кишечника, идеальна для исправления осанки и решения проблем шейного и плечевого отделов, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами двигательного аппарата. Кроме того, это эффективный метод для снижения веса. 

Однако следует иметь в виду, что важно не переусердствовать. Занятия надо проводить в течение 40-60 минут, не перегружаясь и проводя разминку до и после ходьбы, чтобы не болели мышцы. Жизнь – это движение… Но движение – разумное.

В. Плаксина. 

Оставить комментарий